Octobre Rose

Sous la douche, vite fait bien fait un petit tour pour vérifier qu'il n'y a rien de nouveau.

Mon ordonnance mensuelle me suffit.

Ne pas oublier les RDV médicaux annuels (gyneco ou sage femme...), bien lire ses prises de sang (tout changement est indiqué) et ne pas avoir peur des examens obligatoires (pour les mariages, grossesse...) et dépistages proposés.

Je me palpe tous les matins sous la douche

Je fais du sport et je me brosse les dents trois fois par jour pour prendre soin de moi

Il faut faire une prise de sang tous les ans pour voir s’il n’y a aucun problème. Je fais aussi une mammographie pour détecter tout problème. Il ne faut pas zapper ces étapes.

J’essaye d’avoir une petite routine le matin sur les conseils de ma mère

J’ai 24ans mais j’essaye au maximum de me le rappeler

Il n’y pas d’âge pour avoir un cancer, donc avoir une routine

Tous les matins sous la douche , on prend le temps de se palper .

il faut penser à soi , prendre le temps de ses gestes quotidien et l'éduquer à mon ado ... donc pas de rappel c'est comme le brossage des dents c'est tous les jours !

rappeler , éduquer , encourager , en parler facilement autour de soi ; en parler sur les réseaux pour cette petite piqure de rappel ! et faire chaque année son rdv gynécologie

Regarder son corps ne serait-ce qu'en se lavant, cela permet bien souvent de vérifier qu'il n'y a rien de particulier.

Pas de rappel chaque mois pour ma santé mais tous les jours car malheureusement j'ai quelques problèmes...

Prendre soin de soi c'est aussi s'écouter et se connaître ce qui n'est pas toujours évident quand on mène une vie à 100 à l'heure. Écouter les problèmes des autres, parler des siens, permet bien souvent d'échanger des idées, donner des conseils et en recevoir, il y a une multitude de possibilités qui nous permettent d'avancer et de se dire qu'on va y arriver.

Autopalpation tous les matins pour vérifier l'aspect et la texture des seins

Pas de rappel, c'est une évidence de prendre soin de soi.

Réaliser la mammographie de dépistage gratuite envoyée par l'agence régionale de santé. Accepter de faire une échographie en cas de doute. Voir un médecin, si une modification du sein est constatée ou si douleur.

Le matin surveillance après la douche en appliquant ma crème hydratante sur le corps.

Plus besoin de rappel sur mon tél, c'est devenu un automatisme qui fait partie de ma routine.

Dans certaines régions il y a des suivis automatiques à double lecture tous les 2 ans. Répondre à ces invitations. Sinon ne pas attendre d'avoir un problème, faire un suivi très régulièrement.

Je masse, je palpe et je me renseigne

mettre un petit rappel sur mon téléphone chaque début de mois

allez consulter plus régulièrement mon médecin